Janika Mõru

Olen lõpetanud Leoski koolituses kogemusnõustaja väljaõppe märts 2022. Minu teemadeks on lapsevanema depressioon, sünnitusjärgne depressioon ja ärevushäire. Kohtumistega tahan pakkuda eelkõige aega ja kohta, kus saab lihtsalt rääkida – oma mõtted ja soovid välja
öelda, et nad enam ankruna küljes ei lohiseks. Ühtegi diagnoosi nõustamiseks vaja ei ole. Praktiliselt poolelt olen kokku kogunud erinevad lahendused, mis mind rasketele aegadel toetavad ja mida saan nüüd omakorda jagada. Tihti on selleks psühholoogide kontaktid, raamatud või veebiloengud. Teinekord hoopiski paarikümne sekundiline TikToki video või
üksik pildifail. Sageli tuleb ette, et lapsevanem on raskustesse sattunud teadmiste puudumise tõttu ja kergendustunne tuleb juba lihtsalt puuduva infokillu kuulmisest. Pean oluliseks seda, et kohtumise lõpus teab inimene oma järgmist sammu. Olgu selleks spetsialisti juurde aja broneerimine, piparmündikommide varumine või teadlik logelemispaus
lapse une ajal. Olen alati õppimist armastanud. Mul on Tartu Ülikoolist kaks bakalaureuseastme tunnistust
(haridusteadused ja infokorraldus) ja osalen aktiivselt erinevatel koolitustel ning
väljakutsetel. Otsustasin teadlikult õppida kogemusnõustajaks ja mitte psühholoogiks, sest pean suureks väärtuseks seda, et olen need raskused isiklikult läbi kogenud ja tean kuidas mõnel teemal lihtsalt ongi raske nii sõbra kui psühholoogiga rääkida. Ka minu ja minu sõprade ning terapeudi elukogemused ja oskused erinesid liiga suurel määral, et kõikidel teemadel pingevabalt suhelda. Mõnikord lihtsalt ei jõuagi asjadest sarnasele arusaamisele, mõnikord on raske leida sõnu, mis olukorda või tunnet piisavalt hästi edasi annaks. Kogemusnõustamisel pole neid ehk päris õigeid sõnu vajagi. Ma ei unusta kunagi kui halvav on depressiooniga kaasnev jõuetus, kui raske on peast välja saada sundmõtteid või kui lämmatav on ärevusega kaasnev paanikahoog. Samamoodi ei unusta kunagi psühholoogi vastuvõtul kogetud ahaa-hetki või Tiktokist inspireeritud väikestele muudatustele järgnenud
kergendustunnet. Kogemusnõustajana saan just läbi eeskuju ja oma kogemuste julgustada endale sobivaid lahendusi proovima ja mitte alla andma.
Olen oma kaasaga koos olnud juba üle kümne aasta. Meie peres kasvab kaks aktiivset poissi (5a ja 2a). Viimased kuus aastat olen olnud töölt kodune kuid nendest neli aastat olen korraldanud korduvkasutavate mähkmete tutvustusi ja nüüd ka käsitöökoolitusi ja kogemusnõustamisi. Enda tassi täidan nii, et hommikukohvi kõrvale mõtlen välja, mis pakuks mulle täna rõõmu ja siis leian selle jaoks vähemalt 25 minutit. Vajadusel võtan appi timeri. Ma ei talu hästi rutiini
ja seetõttu täidan tassi üsna laiahaardelise nimekirjaga – armastan väga vaadata filme ja
seriaale, lugeda raamatuid, viltida, joogas käia, lauamänge mängida, tiktoki vahtida,
sõpradega lobiseda ja värskes õhus liikuda.